Yoga en Equipo!

                                                           Una práctica para conectarNOS...

Proyecto destinado a grupos de trabajo, equipos de diferentes deportes, organizaciones sociales, cooperativas, empresas, centros culturales, grupos de trabajos interdisciplinarios y otras agrupaciones sociales, culturales y educativas.

Yoga en Equipo genera un espacio para mejorar la calidad de vida de las personas que conviven diariamente, armonizar el ambiente de trabajo y aprender a disfrutar del tiempo compartido.

Las clases incluyen técnicas de conciencia corporal, posturas físicas, técnicas respiratorias, ejercicios de relajación y meditación.

 El cambio de estado anímico que se genera en cada individuo que practica Yoga, permite obtener una armonía consigo mismo y con los demás. El Yoga se convierte así en una práctica que realizada con un grado de continuidad permite que quienes lo vivencien por sí mismos experimenten el equilibrio físico, mental emocional y energético que el Yoga proporciona.

¿En qué consisten las prácticas de Yoga?

Regularidad y duración de las clases:

Se sugiere que las clases se dicten entre una o dos veces por semana, con una

duración de 40 minutos a 75 minutos. 

Desarrollo de la clase:

Las posturas, técnicas y ejercicios que se realizan en las clases de Yoga varían de acuerdo a las características específicas de cada grupo, teniendo en cuenta también los intereses, objetivos y características generales del equipo.

Todas las clases incluyen:

. Posturas físicas.

. Técnicas de reeducación postural y conciencia corporal.

. Ejercicios de respiración, relajación y meditación.

Beneficios:

Desde el punto de vista fisiológico, desde el primer mes de la práctica ya se perciben los beneficios a nivel física y anímico. A partir del cuarto mes comienzan a manifestar los los cambios positivos a largo plazo cuando la práctica es continuada.

Contacto:

Vidyalaya Escuela de Yoga y Reiki

www.vidyalayaescueladeyogayreiki.blogspot.com.ar

https://www.facebook.com/VidyalayaEscuelaDeYogaYReiki

                        Instructora: Silvana Gurevich
                          gurevich_silvana@hotmail.com

Instructora y Maestra de Yoga. 

 ·   Reiki Master Método Isui. 

 ·  Comunicación Social con orientación en Educación.

 Especializaciones:

 ·         Hatha Yoga / Yoga para Embarazadas. /Yoga Nidra / Yoga de a Dos.

                                   Reiki- Tratamientos  y Sesiones.