Sankalpa, un camino al subconsciente

El Yoga Nidra es una práctica de Yoga que consiste en una relajación profunda hasta alcanzar un estado de ensoñación, un estado de tal relajación en el que nos cuesta diferenciar si estamos despiertos o dormidos. Toda la sesión consiste en una relajación consciente parte por parte siempre en estado de despiertos. Con la práctica y constancia, vamos controlando nuestra mente para relajarnos sin dormirnos.

Antes y después de la práctica del Yoga Nidra hay un período dedicado al sankalpa. La resolución que se hace al principio de la práctica es como una semilla que se siembra y la que se hace al final, como el riego.

Sankalpa es una palabra sánscrita que puede traducirse como resolución. Es un estado importante del Yoga Nidra y un método poderoso de reformar la personalidad y la dirección de la vida en lineamientos positivos. Si se sabe qué es lo que se quiere obtener en la vida, el sankalpa puede ser el creador del propio destino. Si se quiere ser un pintor, un escritor, un orador o un líder espiritual se puede entrar as í mismo a través de esta simple técnica. Pero primero hay que tener una dirección. 

La mayoría de nosotros estamos tropezándonos en la oscuridad como barcos sin timón, como velas sin amarras. No sabemos hacia dónde nos dirigimos porque estamos siendo guiados, forzados y empujados por la tempestad de la vida. Algunas veces vamos en la dirección correcta también pero eso es porque usualmente se nos empuja hacia allá, no tenemos alternativa. En el Yoga Nidra, sin embargo, tenemos alternativa y esa alternativa es la que se crea por a través sankalpa o la resolución.

El sankalpa toma la forma de una afirmación corta que se imprime en la mente subconsciente cuando está receptiva y sensitiva a la autosugestión durante el Yoga Nidra. El sankalpa no debe hacerse cuando estamos intelectualmente activos, sino cuando la mente está tranquila y calmada.

El sankalpa es una semilla que se crea y se siembra en la mente; cuando esta está clara, el sankalpa crece muy bien. Si primero se prepara la tierra con fertilizantes y abono, se quitan las malezas y el pasto y luego se siembra la semilla; la planta crecerá mejor. De la misma manera se tiene la mente y se tiene una idea; si se prepara la mente y si se siembra la semilla de semilla adecuadamente, entonces crecerá en la vida y se volverá una poderosa directriz.

Con frecuencia la resolución se hace cuando la mente está perturbada o en el momento en que la mente no está lista para recibirla. Para tener éxito, el sankalpa necesita ser plantada con una fuerte fuerza de voluntad y sentimiento. Debe plantarse cuando la mente está relajada y lista a aceptarlo y absorberlo.

Una vez que la semilla del sankalpa se planta en lo profundo de la subconciencia, reúne las fuerzas de la mente para poder obtener los frutos. Cada uno de nosotros tiene el poder de remodelar su propia estructura mental. No hay personalidad que esté más allá de la reforma y no existe miedo tan profundamente enraizado que no pueda cambiarse.

El objetivo del sankalpa es crear fortaleza en la estructura de la mente, el propósito del sankalpa es influenciar y transformar todo el patrón de vida, no solamente físicamente sino mental, emocional y espiritual.

Cuando también contamos con el Reiki como técnica para sanarnos, podemos aprovechar el momento en que nos transmitimos Reiki a nosotros mismos para trabajar sobre esta afirmación, aplicando, si es necesario, un tratamiento mental, el cual sirve también para cambiar patrones de conducta y de pensamientos.

*Tomado y modificado de Yoga Nidra. Técnica para la relajación profunda, de Paramhansa Satyananda Saraswati.